Nopea apu arjen haasteisiin!

Esiintymisjännitys, ahdistus, masennus, heikko itsetunto – et ole yksin näiden ongelmien kanssa. Tarjoamme tehokasta kognitiivista käyttäytymisterapiaa, eli CBT-terapiaa, joka auttaa sinua jo muutamassa viikossa näissä ja monissa muissa haasteissa. Kehittämämme innovatiivinen INTENSIIVI-terapia on yksi tarjoamistamme palveluista. Se on lyhyt, tavoitteellinen ja tuloksiin keskittyvä CBT-pohjainen hoitomuoto. Valitsemme siinä muutaman tarkasti rajatun teeman, jotta voimme keskittyä täysin siihen, mikä sinulle on tärkeintä. Tämä ei ole Kelan korvaamaa psykoterapiaa – vaan nopeaa, konkreettista muutosta silloin, kun et halua jäädä paikallesi.

Haluatko jatkuvaa tukea? 

Meillä on myös tarjolla uusi, uniikki kuukausiohjelma. Jäsenille tarjoamme ohjattuja terapiatapaamisia kahdesti viikossa ja pääset näkemään kaikki julkaisemamme materiaalit. Pääset tutustumaan ja liittymään ohjelmaan tästä.

Katso myös muut palvelumme

Järjestämme koulutuksia yrityksille, pidämme työpajoja ja julkaisemme materiaalia blogiin ja kauppaamme. Muista tutustua myös niihin – ne tarjoavat uusia näkökulmia ja käytännön työkaluja hyvinvointisi tueksi! Ota askel kohti helpompaa arkea. Tutustu palveluihimme jo tänään, lue lisää ja ota rohkeasti yhteyttä.

Muutos voi alkaa heti!

Ahdistus

Paniikkihäiriö

Esiintymisjännitys

Sosiaalisten tilanteiden pelko

Mokaamisen pelko

Punastumisen pelko

Masennus

Huono itsetunto

Pakko-oireinen häiriö

Pakkoajatukset

Uusimmat artikkelit

Artikkelit

Altitus eli ERP

Altistus, ERP ERP, eli altistus, on erilaista kuin mitä siitä yleisesti ajatellaan. Ainakin ammattilaisen antama – oikea ERP, joka on esimerkiksi CBT ammattilaisen antamaa ja ohjaamaa. ERP osana CBT terapiaa …

Artikkelit

Pyörtyminen

Vasovagal syncope Synkopee (syncope) tarkoittaa suomeksi pyörtymistä eli lyhytaikaista, itsestään korjaantuvaa tajunnanmenetystä. Vasovagal syncope tarkoittaa siis tavallista pyörtymistä. Tavallinen pyörtyminen johtuu aivojen verenkierron hetkellisestä pysähtymisestä. Se korjautuu itsestään. Yleisin pyörtymisen …

OCD

Intensiivinen CBT terapia

Intensiivinen CBT terapia tarkoittaa sitä, että tehdään CBT hommia nopeasti ja tehokkaasti ja saavutetaan asetettuja tavoitteita nopeasti. Tällainen tehohoito soveltuu sellaiselle, joka on asennoitunut asiaan niin. Tehdään töitä lujaa, tosi …

Artikkelit

Etätyöpaja sosiaalisen ahdistuksen voittamiseksi

Jännittääkö sinua esiintyminen ja huomion keskipisteenä oleminen? Ahdistavatko sosiaaliset tilanteet? Järjestämme elokuussa päivän mittaisen etätyöpajan aiheena: Sosiaalisen ahdistuksen voittaminen. Menetelmämme perustuvat luonnollisesti tieteellisesti tutkittuihin cbt-menetelmiin. Päivän aikaan opit mm. miten …

Lisää artikkeleita
Tutustu terapeuttiin

Ari Saario

Ari Saario - OCD-Klinikka

Olen Britanniassa laillistettu ja BABCP:n (British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapists) hyväksymä kognitiivinen ja käyttäytymisterapeutti. Suomessa ollessani en anna psykoterapiaa, vaan käytän kehittämääni intensiivistä ja paradoksaalista CBT-pohjaista terapiaa. Lisäksi käytän Valviran laillistamana psykiatrisena sairaanhoitajana kuntouttavia hoitomenetelmiä.

Lue lisää

For the first time

People with goals but suffering with anxiety stopping them, can access innovative and highly effective cognitive behavioural therapy (CBT), all without having to step outside the front door.

Realchangecbt.com allows you to achieve your goals.

Real changes you want – may  be at work or at home – or anywhere.

Read more

Kirja - Tilaa verkkokaupasta

Lopeta pelko ja paniikki

Lopeta pelko ja paniikki. Viisi askelta paniikkihäiriön voittamiseksi. - Ari Saario

Viisi askelta vapauteen. Paradoksaalinen Menetelmä Paniikkihäiriön voittamiseksi.

Paniikki tarkoittaa samaa kuin ahdistus, paniikki ahdistuksen huippu. Se ei ole todellakaan mikään mukava kaveri. Paniikki voi seurata vaikkapa korkeilla paikoilla, esiintymistilanteissa tai silloin kun ollaan jostain syystä huomion keskellä. Se voi myös tulla milloin vain, ja olla jopa heti herättyä paikalla vaikka ei haluaisi.

Mutta ei hätää, CBT:n keinoin voi tuosta kaverista, paniikkihäiriöstä, päästä eroon ennätysajassa. Jopa muutaman terapiakerran jälkeen.

Tämä kirja on kirjoitettu itseavuksi paniikkihäiriön voittamiseksi. Se noudattaa tarkoin CBT-terapian keinoja paniikin ja paniikkihäiriön pelon voittamiseksi. Tätä kirjaa on ladattu tuhansia, ja moni on jo hyötynyt sen sisällöstä.

Tämä kirja on ladattava PDF-versio. Tilauksen ja maksamisen jälkeen ilmestyy latauslinkki, josta voit ladata tuotteen. Voit tilata tuotteen täältä.